Difesa personale
La difesa personale è una pratica che consente, attraverso movimenti ed azioni, di preservare l’integrità fisica e psichica da pericoli e minacce.
Accresce l’autostima, consente di gestire la paura durante un’aggressione e le situazioni di tensione, evitando il confronto fisico attraverso il comportamento e la parola.
E’ rivolta ad entrambe i sessi di tutte le età.
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